Thérapie Gestalt
Une approche thérapeutique centrée sur l'ici et maintenant et la prise de conscience.
Qu'est-ce que la Gestalt thérapie ?
La Gestalt thérapie, créée par Fritz Perls dans les années 1940, est une approche psychothérapeutique humaniste qui met l'accent sur l'expérience présente et la prise de conscience. Cette thérapie considère l'être humain dans sa globalité, en tenant compte de ses dimensions corporelle, émotionnelle, mentale et spirituelle.
Le mot "Gestalt" signifie "forme" en allemand, , c’est-à-dire mettre des mots et de la compréhension sur votre façon d’agir et d’interagir avec les autres. Cela va vous permettre de valider ce qui est bon pour vous et de mettre du nouveau à la place de ce dont vous n'avez plus besoin.
La Gestalt‑thérapie explore non seulement l’origine de la souffrance, mais aussi la vie du quotidien : comment faire au mieux avec ce qui est, pour avancer.
Principes fondamentaux
Les piliers sur lesquels repose la pratique de la Gestalt thérapie
Ici et maintenant
Focus sur l'expérience présente plutôt que sur le passé ou l'anticipation du futur
Prise de conscience
Développer la conscience de soi, de ses émotions, de ses sensations et de ses comportements
Contact authentique
Favoriser des relations authentiques et un contact véritable avec soi et les autres
Responsabilité
Encourager la prise de responsabilité de ses choix et de ses actions
Processus
S'intéresser au processus en cours plutôt qu'au contenu des problèmes
Relation thérapeutique
La qualité de la relation thérapeute-client est au cœur du processus de guérison.
Pour qui ?
La Gestalt thérapie s'adresse à toute personne souhaitant mieux se comprendre et améliorer sa qualité de vie
Difficultés personnelles
- • Anxiété, stress, burn-out
- • Dépression, troubles de l'humeur
- • Difficultés relationnelles
- • Manque de confiance en soi
- • Questionnements existentiels
Développement personnel
- • Mieux se connaître
- • Développer ses potentiels
- • Améliorer ses relations
- • Traverser une transition de vie
- • Réaliser ses projets
Pourquoi consulter un Psychopracticien Gestalt ?
Un psychologue aura suivi une formation universitaire en psychologie (Master, bac+5), ce qui lui permet d'évaluer, diagnostiquer et accompagner des patients. Il peut avoir différentes spécialités, psychologie clinique, du travail, cognitive, etc. Il peut utiliser différents outils tels que TCC, psychanalyse, etc.
Un Psychopracticien Gestalt accompagne avec une posture humaniste : ancrée sur l'ici et maintenant, le lien corps‑émotion‑pensée, et l'exploration des schémas relationnels. Il offre une écoute active et un soutien sur mesure qui vous aidera à retrouver une cohérence intérieure et votre propre élan de vie.
Comment se déroule une séance ?
La première séance
La première séance est un moment de vraie rencontre. C’est l’occasion pour vous de partager ce qui vous amène, vos ressentis et vos besoins. De mon côté, je vous présenterai la Gestalt-thérapie, mon approche, ainsi que le cadre de notre travail ensemble.
Les séances
Au cours des séances, je serai là pour vous accompagner avec bienveillance et sans jugement. Ensemble, nous prendrons le temps de parler de ce qui vous préoccupe, d’accueillir vos peurs, vos souffrances, vos désirs, et ce dont vous avez besoin aujourd’hui. La Gestalt-thérapie est une cocréation, nous travaillerons ensemble pour trouver des ajustements créateurs pour aller vers le changement et la création de votre vie idéale pour vous.